NUOVA FORMULA: abbiamo aggiunto aminoacidi essenziali, DAA e zinco, proantocianidine oligomeriche ed è senza zuccheri e senza grassi*
Una alimentazione seppur appropriata nelle quantità e nelle qualità dei nutrienti, necessita di una altrettanto specifica integrazione nutrizionale, qualora l’atleta, sia esso professionistico che amatoriale, desideri aumentare la forza e la resistenza muscolare.
In questo caso per prima cosa bisognerà massificare le riserve energetiche per poter lavorare sia in condizioni di anaerobiche sia alattacide che lattacide.
Da considerare che durante i periodi di massimo sforzo (agonistici e non) risulta di fondamentale importanza l’attenzione all’aumento della massa muscolare, con particolare riguardo a preservare l’integrità delle strutture muscolari, tendinee e ossee e delle membrane nervose, non disgiunto dall’assicurare un ottimale recupero muscolare.
È ovvio che in questo caso oltre all’aspetto alimentare sia doveroso e funzionale il ricorso a integratori alimentari specifici soprattutto nella fase di pre-work.
Fra le sostanze più studiate, verificate e consigliate dai massimi esperti del settore, troviamo la Creatina, che può essere considerata a buon diritto indispensabile quando si desideri un incremento della forza e della potenza muscolare.
La Creatina è una molecola formata da tre aminoacidi (glicina, arginina, ed S-adenosil Metionina), le cui riserve nel nostro organismo possono variare da 120 a 160 gr (base un uomo di 70 kg).
La sua funzione principale è quella di legarsi allo ione ortofosfato per formare la fosfocreatina, molecola che a sua volta servirà per ripristinare le riserve di ATP (attraverso la donazione di un gruppo fosforico all’ADP).
Fisiologicamente tale riserva nei muscoli ha una breve durata (10-15 sec sotto sforzi adeguati): va da sé che un’integrazione di Creatina risulterà senz’altro positiva nel consentire la presenza di riserve energetiche più durature nel tempo.
Diversi studi condotti su atleti sia professionistici che amatoriali hanno stabilito che una assunzione di 3 grammi/die di Creatina all’inizio della fase di attività sportiva sono in grado di aumentare la capacità di lavoro muscolare, ma sono altresì utili nella fase di post-work out per favorire un recupero muscolare appropriato.
Accanto alla Creatina, è senz’altro importante assumere la Betaina, che essendo un donatore di gruppi metilici, contribuisce alla re-sintesi di S-adenosil-metionina, che rappresenta un precursore della stessa creatina.
Importanti quanto le altre due sostanze, sono gli Aminoacidi ramificati (BCAA), dal momento che giocano un ruolo fondamentale sia per favorire l’incremento della massa muscolare ma anche per ottimizzare la fase di recupero muscolare, e gli Aminoacidi essenziali, utili per il mantenimento e la costruzione del tessuto muscolare.
A queste sostanze, come ottimi compagni di viaggio, vanno aggiunte l’Arginina e la Citrullina sostanze che aumentano la disponibilita di NO, piccola molecola che serve per regolare il microcircolo, agendo da vasodilatatore vascolare, attraverso un aumento della disponibilità di ossigeno molecolare.
Altra sostanza ugualmente importante è rappresentata dalla Caffeina, ottima per mantenere la concentrazione mentale e quindi migliorare la capacità contrattile (dei muscoli).
Infatti, la Caffeina, riducendo la sensazione di fatica e stimolando il rilascio di adrenalina, permette di essere maggiormente concentrati e di avere una velocità di conduzione del segnale nervoso più rapido, migliorando così la capacità di coordinazione e di reclutamento delle fibre muscolari.
Per ottimizzare tali risultati va assunta mezz’ora prima delle prestazioni sportive (fase di pre-work puro).
Fondamentale integrazione con queste sostanze appare essere l’estratto di Semi d’uva, con azione anti-ossidante, infatti in caso di prestazioni fisiche importanti all’aumento dell’attività segue un inevitabile aumento dello stress ossidativo che se tenuto sotto controlla prolunga una attività sportiva ottimale. L’estratto di semi d'uva contiene importanti micronutrienti e composti vegetali secondari, come gli OPC (proantocianidine oligomeriche). Inoltre questo estratto supporta la funzione vascolare, ideale in abbinamento con Arginina e Citrullina.
In questa carrellata non esaustiva non vogliamo dimenticare la Taurina, un interessante aminoacido solforato, presente soltanto in alimenti animali (carne, pesce, latte, uova); nell’uomo risulta abbondante nei muscoli, nella retina, nel cuore, nel cervello, dove svolge importanti funzioni di regolazione. Gli effetti esplicati dalla taurina nell’organismo coinvolgono diversi organi e tessuti; in particolare, le principali azioni della taurina coinvolgono il fegato, gli occhi, l’apparato metabolico, il sistema cardiovascolare, il sistema nervoso, dove svolge il ruolo di protettore, regolatore e di sostanza antiossidante. Non poteva mancare DAA Acido D-Aspartico e Zinco, che contribuisce al mantenimento di corretti livelli di testosterone nel sangue.
le Ciclodestrine altamente ramificate rappresentano un nuovo tipo di carboidrato complesso, in cui la particolare struttura chimica delle molecole di glucosio, disposte in strutture chiuse circolari, garantiscono un assorbimento rapido e un impatto non eccessivo sulla glicemia.
Questi carboidrati complessi hanno una distribuzione dei pesi molecolari costante, con bassa osmolarità e svuotamento gastrico veloce. Le destrine cicliche altamente ramificate risultano essere assimilate rapidamente e per questo sono adatte prima o durante le attività sportive intense; risultano meno dolci e non creano particolari disturbi all’apparato gastro-enterico. Si ottengono dall’amilopectina dell’amido di mais, attraverso una reazione catalizzata da enzimi detti cyclodextrin-glicosiltransferasi.
Non meno importanti troviamo le Vitamine del gruppo B, la B1 in particolare con la sua azione favorente il fisiologico metabolismo energetico; la Vit. B6 che garantisce un effetto positivo nel ridurre la stanchezza e l’affaticamento mentale e fisico; la Vitamina B3, o niacina che coadiuva a con altre vitamine dello stesso gruppo al corretto funzionamento del metabolismo energetico cellulare, in quanto entra nella formazione di due enzimi chiave: NAD e NADP; la Vitamina B5, o acido pantotenico: è fondamentale come chiave biochimica nelle reazioni in cui sono coinvolti i carboidrati, ma anche i grassi e le proteine (è costituente principale del Coenzima A).
Non meno essenziali risultano i sali di potassio e magnesio, per la normalizzazione del pH e l’idratazione corretta e il ferro, per un corretto trasporto dell’ossigeno.
Quindi, in parole povere il Prebolic Power rappresenta una formulazione innovativa e completa adatta alla fase di pre-work ma anche post workout, per tutti gli sportivi anche i più esigenti, ideata per migliorare la forza fisica, assicurarsi una crescita muscolare regolare e sostenuta, salvaguardando anche il recupero funzionale e il ripristino delle strutture alterate.
Le sostanze utilizzate rappresentano quanto di meglio è possibile oggi impiegare in formulazioni adatte a sportivi che hanno a cuore la propria crescita energetica e fisica, ma anche una particolare attenzione al ripristino delle strutture logorate.
Destrine cicliche altamente ramificate (Cluster Dextrin™); Aromi; Creatina monoidrato (Creapure®); Correttore di acidità: acido citrico; L-Arginina (Kyowa Quality®); L-Citrullina (Kyowa Quality®); Beta alanina; L-Leucina*; Acido D-Aspartico; Addensante E1200; Potassio citrato; L- Lisina; L-Isoleucina*; L-Valina*; Betaina; Taurina; Agenti antiagglomeranti: calcio fosfato, biossido di silicio; L-Cisteina; L-Tirosina; L-Treonina; L-Fenilalanina; L-Metionina; L-Triptofano; Magnesio lattato; Edulcorante sucralosio; Caffeina; Uva (Vitis vinifera L.) semi e.s. tit.95% proantocianidine (OPC); Zinco gluconato; Niacina (Nicotinammide) (Vit. PP); Gluconato ferroso; Acido pantotenico; Piridossina cloridrato (Vitamina B6); Tiamina cloridrato (Vitamina B1). *Emulsionante: lecitina.
Informazioni nutrizionali | per porzione (20 g = 1 misurino) |
Energia | 128 kJ 30 kcal |
Grassi | 0 g |
di cui acidi grassi saturi | 0 g |
Carboidrati | 7,5 g |
di cui zuccheri | 0,5 g |
Proteine | 0 g |
Sale | 0,03 g |
Pre Bolic vitamin B & minerals energy formula | |
Potassio come potassio citrato (23% VNR) | 450 mg |
Magnesio come magnesio lattato (26% VNR) | 100 mg |
Ferro come gluconato ferroso (15% VNR) | 2,1 mg |
Niacina (vit. PP) (25% VNR) | 4 mg |
Vitamin B6 (25% VNR) | 0,35 mg |
Acido pantotenico (25% VNR) | 1,5 mg |
Vitamina B1 (25% VNR) | 0,275 mg |
Pre Bolic carbo formula | |
Destrine cicliche altamente ramificate (Cluster Dextrin™) | 6,5 g |
Pre Bolic NOX formula | |
L-Arginina (Kiowa Quality®) | 1000 mg |
L-Citrullina (Kiowa Quality®) | 1000 mg |
Semi uva 95% OPC | 50 mg |
Pre Bolic amino formula | |
Aminoacidi di cui: | 2781 mg |
L-Leucina (BCAA) | 572 mg |
L-Isoleucina (BCAA) | 318 mg |
L-Valina (BCAA) | 318 mg |
L-Lisina | 381 mg |
L-Metionina | 180 mg |
L-Cisteina | 233 mg |
L-Fenilalanina | 218 mg |
L-Tirosina | 227 mg |
L-Treonina | 223 mg |
L-Triptofano | 111 mg |
Pre Bolic cre-performa formula | |
Creatina (Creapure®) | 1500 mg |
Pre Bolic endure formula | |
DAA Acido D-aspartico | 500 mg |
Zinco (50% VNR) | 5 mg |
Beta alanina | 1000 mg |
Taurina | 250 mg |
Betaina | 250 mg |
Caffeina | 60 mg |
VNR = valori nutritivi di riferimento
Informazioni nutrizionali | per due porzioni (40 g = 2 misurino) |
Energia | 255 kJ 60kcal |
Grassi | 0 g |
di cui acidi grassi saturi | 0 g |
Carboidrati | 15 g |
di cui zuccheri | 1 g |
Proteine | 0 g |
Sale | 0,06 g |
Pre Bolic vitamin B & minerals energy formula | |
Potassio come potassio citrato (45% VNR) | 900 mg |
Magnesio come magnesio lattato (53% VNR) | 200 mg |
Ferro come gluconato ferroso (30% VNR) | 4,2 mg |
Niacina (vit. PP) (50% VNR) | 8 mg |
Vitamin B6 (50% VNR) | 0,7 mg |
Acido pantotenico (50% VNR) | 3 mg |
Vitamina B1 (50% VNR) | 0,55 mg |
Pre Bolic carbo formula | |
Destrine cicliche altamente ramificate (Cluster Dextrin™) | 13 g |
Pre Bolic NOX formula | |
L-Arginina (Kiowa Quality®) | 2000 mg |
L-Citrullina (Kiowa Quality®) | 2000 mg |
Semi uva 95% OPC | 100 mg |
Pre Bolic amino formula | |
Aminoacidi di cui: | 5562 mg |
L-Leucina (BCAA) | 1144 mg |
L-Isoleucina (BCAA) | 636 mg |
L-Valina (BCAA) | 636 mg |
L-Lisina | 762 mg |
L-Metionina | 360 mg |
L-Cisteina | 466 mg |
L-Fenilalanina | 436 mg |
L-Tirosina | 454 mg |
L-Treonina | 446 mg |
L-Triptofano | 222 mg |
Pre Bolic cre-performa formula | |
Creatina (Creapure®) | 3000 mg |
Pre Bolic endure formula | |
DAA Acido D-aspartico | 1000 mg |
Zinco (100% VNR) | 10 mg |
Beta alanina | 2000 mg |
Taurina | 500 mg |
Betaina | 500 mg |
Caffeina | 120 mg |
VNR = valori nutritivi di riferimento